Мастер-класс по йоге.
2 февраля в помещении ГБУ “ДСЦ “Гармония”, расположенном по адресу: Огородный проезд, 23, состоялся мастер-класс по йоге.
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога – это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Йога помогает:
Улучшить концентрацию внимания,
Развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
«Обновить» организм и отрегулировать гормональный фон;
Улучшить качество сна;
Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)Занятие провела тренер Ирина Неприцкая.
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога – это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Йога помогает:
Улучшить концентрацию внимания,Развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;«Обновить» организм и отрегулировать гормональный фон;Улучшить качество сна;Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)Занятие провела тренер Ирина Неприцкая.